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• 【试听】你为什么需要学习正念.jpg
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• 【练习一】正念呼吸：进入当下.jpg
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• 【练习二】身体扫描：聆听身体.jpg
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• 【练习三】观念头：念头并非事实.jpg
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• 【练习四】观情绪：与情绪共舞.jpg
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• 【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归.jpg
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• 【练习六】感恩练习：睡前放松.jpg
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