课程清单百度云网盘下载

• 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？更多内部资料请加11663142.pdf
• 00 怎么使用超模极简瘦身法最有效？更更多内部资料请加11663142.mp3
• 01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身更多内部资料请加.mp4
• 01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体更多内部资料请加11663142.pdf
• 01. 动作突击：唤醒身体更新更多内部资料请加.mp4
• 02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应更多内部资料请加.mp4
• 02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应更多内部资料请加11663142.pdf
• 02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应更新更多内部资料请加11663142.pdf
• 02. 动作突击：心肺适应更多内部资料请加.mp4
• 03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应更多内部资料请加.mp4
• 03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应更多内部资料请加11663142.pdf
• 03. 动作突击：心肺适应更多内部资料请加.mp4
• 04. 【视频课P2-1】： 初燃脂 – 肩背、腰腹.pdf
• 04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4
• 04. 动作突击.mp4
• 05. 【视频课P2-2】： 初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
• 05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
• 05. 动作突击.mp4
• 06. 【视频课P2-3】： 初燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
• 06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4
• 06. 动作突击.mp4
• 07. 【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.pdf
• 07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
• 07. 动作突击.mp4
• 08. 【视频课P3-2】 强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.pdf
• 08. 【视频课P3-2】_强燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4
• 08. 动作突击.mp4
• 09. 【视频课P3-3】 强燃脂 – 臀腿、腰腹.pdf
• 09. 【视频课P3-3】_强燃脂 – _臀腿、腰腹.mp4
• 09. 动作突击.mp4
• 10. 【视频课P3-4】 强燃脂 – 全身HIIT.pdf
• 10. 【视频课P3-4】_强燃脂 – _全身HIIT.mp4
• 10. 动作突击.mp4
• 11. 【视频课P4-1】 雕塑身材 – 肩背、腰腹.pdf
• 11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 – __肩背、腰腹.mp4
• 11. 动作突击.mp4
• 12. 【视频课P4-2】 雕塑身材 – 胸、手臂、腰腹.pdf
• 12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 – ___胸、手臂、腰腹.mp4
• 12. 动作突击.mp4
• 13. 【视频课P4-3】 雕塑身材 – 臀腿、腰腹.pdf
• 13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 – ____臀腿、腰腹.mp4
• 13. 动作突击.mp4
• 14. 【视频课P4-4】 雕塑身材 – 全身 功能自负重.pdf
• 14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 – _____全身 功能自负重.mp4
• 14. 动作突击.mp4
• 15. 【视频课P5】 调整体态 – 臀腿、腰腹.pdf
• 15. 【视频课P5】_调整体态 – ____臀腿、腰腹.mp4
• 15. 动作突击.mp4
• 【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3
• 【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.pdf