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理论课
- 00 发刊词:为什么越优秀的领导者越会休息.mp3
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- 01【理论课】什么是有效的休息?.mp3
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- 02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3
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- 03【理论课】不会休息就不会工作.mp3
- 03【理论课】不会休息就不会工作.pdf
- 04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3
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- 05【理论课】切换模式转化压力.mp3
- 05【理论课】切换模式转化压力.pdf
- 06【理论课】打破预设).mp3
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- 07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈).mp3
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- 08【理论课】创造好睡眠).mp3
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- 09【理论课】身体实验室).mp3
- 09【理论课】身体实验室).pdf
- 10【理论课】五感连觉放松).mp3
- 10【理论课】五感连觉放松).pdf
- 11【理论课】能量香气解析,香气的隐喻).mp3
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- 12【理论课】让幸福感成为生活的常态).mp3
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训练营
- 01【训练营】第一日:感觉呼吸.mp3
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- 02【训练营】第二日:伸展呼吸.mp3
- 02【训练营】第二日:伸展呼吸.pdf
- 03【训练营】第三日:净化呼吸.mp3
- 03【训练营】第三日:净化呼吸.pdf
- 04【训练营】第四日:唤醒身体觉知.mp3
- 04【训练营】第四日:唤醒身体觉知.pdf
- 05【训练营】第五日:培养身体专注.mp3
- 05【训练营】第五日:培养身体专注.pdf
- 06【训练营】第六日:身心连接.mp3
- 06【训练营】第六日:身心连接.png
- 07【训练营】第七日:深度睡眠.mp3
- 07【训练营】第七日:深度睡眠.png
- 08【训练营】第八日:身体、呼吸、意念统一秩序.mp3
- 08【训练营】第八日:身体、呼吸、意念统一秩序.png
- 09【训练营】第九日:由外向内收摄注意力.mp3
- 09【训练营】第九日:由外向内收摄注意力.png
- 10【训练营】第十日:感知身心平静与专注.mp3
- 10【训练营】第十日:感知身心平静与专注.png
- 11【训练营】第十一日:驱除负面能量.mp3
- 11【训练营】第十一日:驱除负面能量.png
- 12【训练营】第十二日:澄净浮动的思虑.mp3
- 12【训练营】第十二日:澄净浮动的思虑.png
- 13【训练营】第十三日:在平静的感觉中休息.mp3
- 13【训练营】第十三日:在平静的感觉中休息.png
- 14【训练营】第十四日:深度睡眠.mp3
- 14【训练营】第十四日:深度睡眠.png
- 15【训练营】第十五日:巩固身心放松.mp3
- 15【训练营】第十五日:巩固身心放松.png
- 16【训练营】第十六日:净化浑浊能量.mp3
- 16【训练营】第十六日:净化浑浊能量.png
- 17【训练营】第十七日:身心和谐.mp3
- 17【训练营】第十七日:身心和谐.png
- 18【训练营】第十八日:巩固身心放松.mp3
- 18【训练营】第十八日:巩固身心放松.png
- 19【训练营】第十九日:找到超然觉知.mp3
- 19【训练营】第十九日:找到超然觉知.png
- 20【训练营】第二十日:找到动静相宜的身心状态.mp3
- 20【训练营】第二十日:找到动静相宜的身心状态.png
- 21【训练营】第二十一日:深度睡眠.mp3
- 21【训练营】第二十一日:深度睡眠.png
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