课程清单 百度云网盘下载

从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材（完结）

• 第10课-稳定脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密 年轻人的技能学习神器请加微心.mp4
• 第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye 年轻人的技能学习神器.mp4
• 第12课-完美线条的综合练习 年轻人的技能学习神器.mp4
• 第13课-改善肩颈形态，练出完美上半身 年轻人的技能学习神器.mp4
• 第14课-修复肩颈——30分钟快速修复法.mp4
• 第15课-肩颈激活——女性高低肩的形态纠正.mp4
• 第16课 肩颈舒缓.mp4
• 第17课 天鹅颈——毛巾操）.mp4
• 第18课 健康肩颈综合练习（）.mp4
• 第19课 告别深蹲，也能拥有俏皮“蜜桃臀”.mp4
• 第1课-马甲线并没有你想象的那么难练.mp4
• 第20课骨盆中立位.mp4
• 第21课 打造铅笔腿.mp4
• 第22课 胯部塑性）.mp4
• 第23课 提臀练习.mp4
• 第24课 腿臀综合（）.mp4
• 第2课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再见.mp4
• 第3课-紧致下腹—告别水桶腰的烦恼.mp4
• 第4课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4
• 第5课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4
• 第6课-打造马甲线的综合练习 年轻人的技能学习神器(1)请加微心.mp4
• 第7课-全方位打造完美胸型和迷人背影.mp4
• 第8课-修长线条——使你高贵如天鹅的伸展法.mp4
• 第9课-完美胸型——up up魔力圈.mp4
• 唯库学习指南.mp4