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• 发刊词：活出你的攻击性.mp3
• 01.真实之美—与真实的自己连接.mp3
• 02.流动之美—允许情绪流经身体.mp3
• 03.活力之美—攻击性就是生命力.mp3
• 04.问答与复盘.mp3
• 05.神仙篇—自恋很丰满，现实很骨感.mp3
• 06.神仙篇—自恋暴怒背后的秘密 (3).mp3
• 07.神仙篇—月光宝盒的启示.mp3
• 08.复盘：学会理解，化解内心的愤怒与恨.mp3
• 09.江湖篇—向内攻击，是抑郁最大成因.mp3
• 10.江湖篇—敌意是关系的杀手.mp3
• 11.加餐：一个关于声音的告别.mp3
• 12.江湖篇—讨好是怎样让你与自己失联的.mp3
• 13.第三章：问答与复盘.mp3
• 14.江湖篇—离开你，我就活不下去.mp3
• 15.江湖篇—焦灼的婴儿与缺位的母亲.mp3
• 16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4
• 17.第三章：问答与复盘.mp4
• 18.越界：过度保护是一种剥夺.mp3
• 19.暴力：破坏式情绪表达.mp3
• 20.指责：拿走你的核心自我.mp3
• 21.第四章：问答与复盘1.mp3
• 22.依赖：我不做决定，就不用负责.mp3
• 23.疾病：你的身体出卖了你.mp3
• 24.第四章：问答与复盘2.mp3
• 25.攻—学会去要.mp3
• 26.守—学会说不.mp3
• 27.mp3
• 28.第五章：问答与复盘1.mp3
• 29.mp3
• 30.容—攻击性被拥抱，就会变成好的生命力 (2).mp3
• 31.真—在真实世界活出充满力量的自在人生.mp3
• 32.复盘八：接纳当下，减少对自己的苛责.mp3