乱发脾气怎么办?

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第1课:什么是乱发脾气

  • 策略小书.pdf
  • 制作说明.pdf

第2课:辨别不同的“触发器”,导致冲动的程度

  • ①导致冲动的程度:情绪冲浪.pdf
  • ②辨别不同的“触发器”:小鱼别上钩.pdf

第3课:策略①平复情绪技巧和推断冲动后果

  • 真实案例演练:火山不喷发.pdf

第4课:策略②控制冲动的步骤和寻找替代方案

  • 真实案例演练:红绿灯三步走.pdf

第5课:家长话术

  • 风琴拉拉卡.pdf
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