爱上跑步

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  • 01 跑两步就喘了,是不是我不适合跑步.mp3
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  • 02 视频1.mp4
  • 02 视频2.mp4
  • 02 视频3.mp4
  • 02 视频4.mp4
  • 02 视频5.mp4
  • 02 正确的跑步姿势是什么样的?.mp3
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  • 03 为什么跑步要先热身?.mp3
  • 03 为什么跑步要先热身?.pdf
  • 03 视频.mp4
  • 03 视频2.mp4
  • 03 视频3.mp4
  • 04 怎样制定你的第一个10公里跑步计划?.mp3
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  • 05 快跑和慢跑,哪个更燃脂?.mp3
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  • 06 普通跑步者应该如何选择跑鞋?.mp3
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  • 06 视频.mp4
  • 07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.mp3
  • 07 买跑步装备,不要踩这些坑儿.pdf
  • 07 视频.mp4
  • 08 跑步前到底应不应该吃东西.mp3
  • 08 跑步前到底应不应该吃东西.pdf
  • 09 跑步到底伤不伤膝盖.mp3
  • 09 跑步到底伤不伤膝盖.pdf
  • 10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.mp3
  • 10 参加了20场马拉松,我是如何准备的.pdf
  • 11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.mp3
  • 11 除了马拉松,还能参加哪些跑步赛事.pdf
  • 12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.mp3
  • 12 热点问题答疑 :跑完第二天浑身疼,还要不要继续跑?.pdf
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