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• 00 发刊词：我们那么辛苦，为什么还是不幸福？.mp3
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• 01 七年之痒：争吵、冷战、出轨，我们还能变好吗？.mp3
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• 02 婚后边界：早知道就不结了，还是一个人自在.mp3
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• 03 男女差异：怎么说都不通，简直像对牛弹琴.mp3
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• 04 两性沟通：日子越过越憋屈，是我选错人了吗.mp3
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• 05 内分泌与情绪：我伤心难过，他却一点也不在意.mp3
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• 06 渣男识别手册：如何早日看清真面目？.mp3
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• 07课 情感PUA：为什么我在关系中总是不自信.mp3
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• 08课 男性择偶观：他是找妈，找保姆，还是找老婆.mp3
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• 09 婆媳矛盾：丈夫只会和稀泥，我该这么办.mp3
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• 10 婚姻真相：为了孩子忍一忍，离婚太失败了？.mp3
• 10 婚姻真相：为了孩子忍一忍，离婚太失败了？音频_十点课堂.pdf
• 11 原生家庭：自己不喜欢的性格，如何避免传给孩子.mp3
• 11 原生家庭：自己不喜欢的性格，如何避免传给孩子音频_十点课堂.pdf
• 12 去自我中心：如何培养孩子勇敢独立坚韧的性格.mp3
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• 13 独生教育：如何培养不自私的独生子女.mp3
• 13 独生教育：如何培养不自私的独生子女.pdf
• 14 二胎的烦恼：生or不生，谁来定？如何养？.pdf
• 14 二胎的烦恼：生_不生，谁来定？如何养？.mp3
• 15 情商养成：如何培养孩子乐天，稳定的情绪？.mp3
• 15 情商养成：如何培养孩子乐天，稳定的情绪？.pdf
• 16 隔代抚养：教育观念不同，争执不休，该听谁的？.mp3
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• 17 单亲家庭：如何弥补孩子缺失的爱？.mp3
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• 18 丧偶育儿：孩子有爸跟没爸一样，如何使用丈夫？.mp3
• 18 丧偶育儿：孩子有爸跟没爸一样，如何使用丈夫？音频_十点课堂.pdf
• 19 天花板效应：能力好业务强，可就是升不了职怎么办.mp3
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• 20 职业倦怠：一想到上班就又烦又累，怎么办.mp3
• 20 职业倦怠：一想到上班就又烦又累，怎么办音频_十点课堂.pdf
• 21 职场选择：一边是家庭一边是工作，如何平衡.mp3
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• 22 职场PUA：职场社交太复杂，不社交又没钱途.mp3
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• 23 突破瓶颈：想换工作，又怕跟现在一样不合适.mp3
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• 24 高质量独处：控制不住追剧、刷小说，自责又焦虑.mp3
• 24 高质量独处：控制不住追剧、刷小说，自责又焦虑音频_十点课堂.pdf
• 25 美的骗局：身材变形、总怕胖…越来越不喜欢自己.mp3
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• 26 优雅老去：年龄变大、皱纹来袭，越来越不敢照镜子.mp3
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• 27 幸福社交圈：婚后社交越来越少，只顾家庭没了自己.mp3
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• 28 疗愈之法：努力照顾身边每个人，却唯独忽视了自己.mp3
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• 29 断舍离：喜欢买买买，家里堆满不用的东西怎么办.mp3
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• 30 讨好人格：总习惯讨好别人，不会拒绝、不敢表达.mp3
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